Мощное средство от проблем с пищеварением, болезней глаз и не только!
52

Заполните себя энергией и силой, а также подарите наслаждение вкусом!

Это отличный вариант для поддержки вашей пищеварительной системы, ускорения обмена веществ, а также улучшения общего состояния здоровья.

Тыква — восхитительный овощ с идеальным составом для улучшения нашего здоровья.

Одна чашка нарезанной кубиками тыквы содержит почти в два раза рекомендуемого ежедневного потребления витамина А, что способствует хорошему зрению.

По словам исследователей из Гарварда, тыква особенно полезна для улучшения функции сетчатки у пациентов с пигментной ретинитой, дегенеративной глазной болезнью, которая может привести к слепоте.

А также витамин А помогает формировать и поддерживать кости, зубы и кожу здоровыми.

Тыква — отличный источник клетчатки. Недавнее исследование, проведенное шведскими исследователями, показало, что женщины, которые употребляли пищу с высоким содержанием клетчатки, имели на 25% меньше риск сердечных заболеваний по сравнению с женщинами, которые употребляли пищу с низким содержанием клетчатки.

Необходимо регулярно получать волокно из здоровых источников, таких как фрукты и овощи, рекомендуют исследователи.

Рецепт этого напитка очень простой и вы приготовите его всего на несколько минут.

ингредиенты:

3/4 стакана миндального или кунжутного молока

1 стакан очищенной воды

половина банана

1 чайная ложка мелко измельченного льняного семени

1/3 стакана нарезанной свежей тыквы

1 столовая ложка меда

по щепотке каждой пряности: корица, мускатный орех, имбирь, а также ваниль

Смешайте все ингредиенты в блендере и сразу наслаждайтесь этим вкусом, а также всеми его преимуществами.

источник