loading...

Տիբեթյան բուդդիզմի հոգևոր առաջնորդ Դալայ Լամա XIV-ը, ով Խաղաղության նոբելյան մրցանակի դափնեկիր է, իր կյանքում բազմաթիվ փորձությունների միջով է անցել: Նա այսօր էլ մարդկանց կոչ է անում երջանիկ լինել՝ անկախ ամեն ինչից և խորհուրդ է տալիս՝ ինչպես դա անել:

  1. Ամեն օր քայլե՛ք 10-30 րոպե և այդ ընթացքում փորձեք ժպտալ:
  2. Ամեն օր նվազագույնը 10 րոպե անցկացրե՛ք լիակատար լռության մեջ:
  3. Քնե՛ք առնվազն 7 ժամ:
  4. Ավելի շատ գիրք կարդացե՛ք:
  5. Ժամանակ հատկացրե՛ք յոգային, մեդիտացիային և աղոթքին. դրանք վերականգնում են ձեր էներգիան:
  6. Ամեն օր առնվազն 10 մարդու ստիպեք ժպտալ:
  7. Ժամանակ մի՛ կորցրեք բամբասանքների վրա:
  8. Հաշտվեք անցյալի հետ, որպեսզի այն չփչացնի Ձեր ներկան:
  9. Կարևոր չէ՝ ինչպես եք զգում, դուրս եկեք և շփվեք:
  10. Սովորեք ներել:

Աղբյուր

loading...

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here