loading...

Առողջ քունը մարդու առողջ ապրելակերպի կարևոր բաղադրիչներից մեկն է, որը օգնում է նաև լինել ավելի արդյունավետ աշխատանքում և ունենալ ավելի բարձր տրամադրություն:

Այս մասին բոլորը գիտեն, սակայն այլ հարց է, թե ինչ է նշանակում «առողջ քուն» ասվածը, և իրականում քանի ժամյա քուն է անհրաժեշտ մարդուն՝ կախված տարիքից:

Մեծահասակներին սովորաբար խորհուրդ է տրվում ութժամյա գիշերային քունը: Մինչև 18 տարեկանները ավելի երկար քնի կարիք ունեն, իսկ տարեց մարդիկ՝ ավելի քիչ:

Աղբյուր

loading...

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here